ピラティスの効果

こんばんは。ニセコは、大雪が降った後、落ち着いてます。今は、グルーミングもいい感じですよ。

さて、このブログを夏も見ている人は、僕が、コンディショニングとして、ピラティスを取り入れていることをご存知だと思います。

この冬は、どれだけ結果が出るか、自分自身で検証中なのです。

僕自身、ピラティスといっても、ピラティスの運動を毎日するのではありません。ピラティスをベースにして、いろいろなコンディショニングの方法を取り入れて、自分の体をケアしていこうという感じです。

ですから、日々滑りつかれた体に鞭打って、筋トレするわけではありません。

滑ってたり、寒い環境にいると、自分の身体のなかに、ムダに緊張している部分があるんですね。それをうまくリラックスさせて、身体をしなやかに保っておこうというのが目的です。しなやかな身のこなしができることが、ムダのない動きに繋がるし、疲れずに、動き続けることができる素になります。

年始に見たテレビで、イチローもおなじようなことを言ってました。イチローにとっての丈夫さとは、固さとか強さではなく、やわらかさなのだそうです。

この考え方の違いは、大きいと思います。昔は、ウェイトトレーニングをして、固い筋肉を作り上げることが大事だと思われていたように思います。でも、今は違ってきているようですね。

実際に、一般の人も、こういった考えを取り入れることで、大幅に身体が楽に動かせるようになると思います。


さて、肝心の今までの結果ですが・・・、


12月から年末年始にかけて、忙しくさせていただきました。
それに伴って、昨年よりも、大幅に雪上での時間が増えました。

昨年は、正直に言うと、年明けは、脚がヘロヘロ。半日レッスンもキツイ。

でも、今年は、疲れてないといえばうそになるけど、それでも、結構平気。身体は比較的楽に動きました。毎日、フルディで、滑ってました。

絶対に効果出てましたね。
いい感じです。

今シーズン、これからも様子見ながら、検証続けたいと思います。時間に余裕ができてきたら、少しずつ、ピラティスも拡げるつもりです。興味を持ってる人もいるので、本当は、年明けからやろうと思ってたんですが、時間が…。

やりたいっていう方たち、もうちょっと待っててください。