ピラティスに関しては、昨年の夏にイントラ資格を取ってからも、まだまだうまくできないものが多いんですよね。だから、これまでは、自分自身のためだけにやっていたんですが、
「やりたい！レッスンやって！」
と言われていたので、今日、やってみました。
参加者2名＠カフェメープル。
とりあえず、体験ということで、僕も勉強のつもりで、やらせてもらいました。
僕が習ったPHIピラティスは、ピラティスのエクササイズを追及するのではなくて、「姿勢改善やアスリートのパフォーマンスアップのためにやる」という趣旨のことを謳っています。し、1年ほど自分でもやってみて、「実際に効果があるんじゃないかな」、と思います。
今は、トレイル走ったりしてますが、しばらくピラティスやってないと、体幹がうまく使えない感じ。特におしりの筋肉（大殿筋）。ココが使えないと、ハムストリングやふくらはぎに負担がかかるので、すぐに疲れてしまう。
でも、ピラティスのエクササイズをいくつかやってから、走りに行くと、身体がよく動く。まだ、走ってるのが短い距離なので、「絶対効果あるよ！」と、までは言えませんけど、先シーズンのスキーでもいい結果が出てたし、やって損はないと思いますね。
ちなみに、今日レッスンをやったのは一般の方で、それほど運動している人たちではなかったのですが、姿勢改善に、結構効果が出たようです。
実は、この夏の間に、コンディショニングに関することをある程度まとめて、ウェブサイトに掲載しようと思っていますけど、かいつまんで言うと、
僕の中では、ピラティスはコアのトレーニングと考えています。身体をいい状態に保つ（コンディショニングの）ためのツールのひとつ。
だから、ピラティスだけやってればOK、というわけではないんですが、身体のバランスを整えるためということで、ストレッチをやるような感覚で、日々の生活に取り入れることができると、すごくいい結果を生んでくれると思います。
ただし、筋力アップとか、脂肪燃焼とか、が目標であれば、他のことも組み合わせる必要があります。
他のこともやんなきゃいけないの？と思ったかもしれませんが、
それでも、なんでこんなにコアのコンディショニングについて学んでいるかと言うと、特にスキーは、バランス能力が必要なスポーツなので、「コアのコンディショニングをすることは非常に効果がある」と考えているからです。
おそらく、このコアのコンディショニングの大切さは、スキー界でも、いろいろなところで、言われ始めていることだと思いますが…。
まあ、僕も、やったりやらなかったりなんで、えらそうなことは言えないんですけどね。
ちなみに、秋くらいまでは、お試し無料＆モニター価格でレッスンをやるつもりなので、興味のある方は、連絡してください。
ちなみに、九州には、福岡にドクターの方がやられてる「病院＋ピラティススタジオ」というのがあります。（ピラティスやってる人の中では、結構有名。）
そこは男の人がやってるから、男性もいると思うんですけど、福岡には通えませんよね…。
参加者に女性が多くても、男性のインストラクターがやってるレッスンであれば、少しはトライしやすいんじゃないかなと思いますが、いかがでしょうか？
それか、ニセコまで来ます？
行けるわきゃない。あ、そだ。
toshiさん、九州旅行の予定はない？
と言えたらいいんですが、僕もできません。
冬、ニセコに来た時にならやれますね。