QOLを向上させる

こんばんは。今日は、小春日和で過ごしやすい日でした。
ホントに冬は来るんでしょうか?

さて、今日は、QOL。

QOLってなんだかわかりますか?
フィットネス界では、「QOLを向上させる」という感じで、よく聞く言葉です。

で、もったいぶることも無いので、正解はと言うと、

QOLというのは、Quality of Life の略で、
直訳すると、人生の質。

ということは、「QOLを向上させる」というのは、
「人生の質を上げる」ということですね。

意味深い。。。

初めて聞いたとき、そう思いました。



まあ、いろいろ解釈の仕方はあると思いますが、
ここでは、フィットネス関連ということで話をしたいと思います。



この夏、知り合ったトレーナーの方に、こんな話を聞きました。

いろいろな方の運動指導をされているトレーナーなんですが、
その中には、脊椎損傷で、胸から上しか動かない。そんな人もいるそうです。

その人の運動指導をはじめたとき、
最初は、もう、下を向いて、うつむいたまま、全然覇気がない。すべてにおいて消極的。
何もやる気にならなかったそうです。

でも、運動指導の回数を重ねるうちに、少しずつだけど、身体を動かすようになってきたそうです。
それにつれて、段々と、積極的になってきて、
今の状況で、最大限頑張ってみようと、し始めたそうです。

そうなると、
「胸を張って、顔もまっすぐ前を向いて、いい感じになってきた」、ということでした。

たとえ、半身不随の状態だったとしても、
「がっくりうなだれて生活を送る」のと、「まっすぐ顔を上げて、前をみて生活を送る」のでは、
QOLは全く違うでしょう、と言ってました。



そんな話を聞くと、
どんな人でも、QOLを向上させて生活を送ることができるんじゃないかな、と思うんです。

僕も、スキーやテレマークに没頭することで、QOLは、間違いなく上がっています。
身体の健康面もそうだし、精神的な面でも、そうです。

QOLということを聞いてから、そんなことを考えるようになりました。
みなさんは、いかがでしょうか？