一応、"ほぼ毎日更新"ということで、よろしくお願いします。
今回も、中上級者向けの技術的な話の続きです。
３つのスキルを考えます。
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３つのスキルのおさらい
①スキーを回す（回旋）
②スキーを傾ける（角付け）
③スキーにかかる力をコントロールする（荷重）
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今回は、②のスキルについて、もう少し解説します。
ターンをこの図↓のように、3つに分けて考えます。
*①は切りかえ。②はフォールライン前、③はフォールライン後。
普段、僕たちは、②と③の境目のことをフォールラインと呼んでいます。
「板がフォールライン方向を向く場所のこと」、なんですが、
フォールライン方向って何？ということもあると思いますので、
付け加えると、
仮に、斜面で、りんごを転がしたとします。
そうなると、どうなるでしょう？
まっすぐ下に転がっていきますよね。
つまり"落ちていく方向"。それをフォールライン方向と呼んでいます。
OKですか?
はい。
では、もう一度、ターンの図↓を見てください。
①、②、③とありますが、
①は、動画のオンラインレッスンを参考にしてください。
動画では、足裏感覚のことを話してますが、あれは、②のスキルの話なんです。だから、今日は、その話は無しです。
で、今回考えたいのは、②と③。
板を傾けるのに、2つの方法があります。
②と③で、その2つの方法を使っています。
②で行うのは、そのひとつで、インクリネーション(Inclination)。
こんな感じで、体が棒のようにまっすぐのまま、傾いています。
身体全体で傾くことで、スキー板の傾きを作っていきます。
③で行うのは、もうひとつの方法で、アンギュレーション(Angulation)。
こんな感じで、体がCの字のようになっていて、横方向にしなっています。
横方向にCの字を深めていくことで、もっともっと、板を傾けていくことができます。ターン中に、板の傾きを変えることができるかどうかが、中級者と上級者の分かれ目です。
②のときに、内側に乗ってしまうのは、それほど悪いことではないんですが、
③のときに、内側に乗ってしまっていると、
うまく滑れなかったり、内側にパタッとこけたりします。
そこで、③のときに、Cの字のように、アンギュレーションの姿勢を取るようにします。
そうすると、外側の足に体重が乗りやすくなるので、バランスが保てます。
ゆっくり滑っているのであれば、
斜面と両肩のラインが常に平行になるように意識すると、
良い結果を生むと思います。
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（今日のまとめ）
板を傾けるには、インクリネーションとアンギュレーションの2つの方法がある。
そして、大事なのは、そのタイミング。
②でインクリネーション、③でアンギュレーション、です。
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もし、もっと詳しい説明が欲しいという場合は、またリクエストしてください。まだまだ奥が深いですから。
あっ、あとひとつ。補足ですが、
外側の足の、小指のつま先は上げておいてくださいね。
②では少し上げておいて、③でもっと上げる感じです。
ただ、これについては、また別の機会にしましょう。
では。
