2013年05月18日

深雪スキーヤーのためのオフトレ計画

こんにちは。坂本です。
ニセコは、寒い日が続いていました。やっと、春になってきた感じです。

先週までは、うちの周りも雪で覆われていましたが、やっと溶けてきました。
山は、まだまだ雪がありますね。

うちから見たアンヌプリ

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2012年06月02日

有酸素運動で気を付けていること

こんにちは。
最近のニセコは、いい天気が続いています。

今回の話題は、
前回の続きですね。

「有酸素運動をするときに気を付けていること」です。

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2012年05月25日

トレーニングの5つの要素

こんばんは。
最近のニセコは、晴れが続いて、気持ちいい日が続いています。

さて、

今回は、前回の質問の続きですが、


すでにわかった人もいるみたいなので、
さらっと行こうかと思います。

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2012年05月19日

オフトレのはじめかた

こんばんは。

最近のニセコは、暑くもなく、寒くもない感じ。
一番過ごしやすい時期ですね。

今シーズンは、まだまだ、ダラダラと滑っているのですが、
6月最初の週末が、最後の仕事になりそうです。

スキーハイキングの予定。
そのときまで、雪があることを祈ります。

さて、今回は、オフトレの話。
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2011年02月28日

身体がまっすぐなのは…

こんばんは。気がつけば、今日で2月が終わりですね。
前回の質問では、いろいろコメントいただいて、ありがとうございました。

しばらく更新が止まってしまって、すみません…。

さて、今回は、久々に身体ネタでいきたいと思います。つい最近、
お客さんに言われたことがあったので、そのネタです。

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2010年11月23日

ピラティス講習

こんばんは。

アメリカの友人いわく、「ものすごく雪が降って、滑りまくりで、大はしゃぎ」だそうです。
ニセコは、雪が消えてしまったのに…。やっぱり移住すべき?

というのは、続きを読む

2009年12月13日

VAKでうまくなる

こんばんは。今日のニセコは、カッチカチでした。
明日から、やわらかくなって欲しいですね。

さて、久々に、学び方の話をしたいと思います。

スキーに限らず、人が学ぶときには、
人それぞれ、学びやすい方法ってあると思うんです。

それを感覚という観点から、まとめた人がいるので、
その話をシェアしたいと思います。

これはカナダやアメリカのイントラ講習でも話題に上がる内容なので、
コースを受けたことがある人は知っていると思います。
僕も、もともとはCSIAのトレーニングで聞いたものですが、
のちに、他のことで、より詳しく学びました。

合言葉は、VAK。

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2009年10月28日

QOLを向上させる

こんばんは。今日は、小春日和で過ごしやすい日でした。
ホントに冬は来るんでしょうか?

さて、今日は、QOL。

QOLってなんだかわかりますか?
フィットネス界では、「QOLを向上させる」という感じで、よく聞く言葉です。

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2009年10月22日

コンディショニングって整体?

こんばんは。今日は、寒い日です。
家でもガッツリ、ストーブ焚いてます。

最近、海外ネタばかりだったので、今日は身体ネタで。

今日は、1対1のピラティスセッション、続きを読む

2009年10月03日

インナーとスキーの関係

こんばんは。今日は、ランニング中に、急な土砂降りで、水浸しになりました。
天気予報は、晴れだったんですけどね。
天候が変わりやすいのも、秋だからですかね。

さて、今日は、以前書いたインナーの話の補足続きを読む

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